?

Log in

[sticky post] Немного о себе

Приглашаю в свой ЖЖ тех, кому интересно и хочется развиваться. Тех, кто хочет узнать себя лучше, познать свои сильные стороны. И преодолеть внутренние противоречия, депрессивные состояния, трудности в общении с другими людьми.

Я, как и вы, человек со своими достоинствами и недостатками. Помогая своим клиентам справляться с жизненными трудностями, я так же многому учусь сама, приобретаю бесценный опыт. Опыт, которым, в свою очередь, хочется поделиться с другими.

В своей работе я стараюсь придерживаться нескольких принципов:
- Творческий подход.
- Активность и инициатива.
- У каждого свой путь, моя задача помочь отыскать его и осветить начало пути.
- К цели приходит тот, кто идет к ней.
Единственные отношения с другими людьми, которые нам полезны, — это те, что делают нас лучше. Поэтому нужно уметь выбирать правильный круг общения. Предупреждаем: есть 7 типов людей, о которых лучше забыть. Чтобы освободить место для кого-то хорошего.
1. Королева скандалов
Некоторые люди любят устраивать истерики и скандалы безо всяких очевидных причин. Не идите у них на поводу. Сохраняйте спокойствие, не влезайте в чужие скандалы и не устраивайте собственные. Чем громче орет ваш оппонент, чем сильнее он хочет раздуть скандал, тем спокойнее и увереннее вам нужно думать и говорить. Не позволяйте задеть вас за живое.
А если и после этого кто-то будет стараться навязать вам свой негатив и ненужные скандалы, просто отвернитесь от него и идите дальше.
2. Всегда и всюду недовольная вами личность
Всем нам на нашем жизненном пути встречались люди, унижавшие нас, относившиеся к нам безо всякого уважения и вообще смотревшие на нас свысока безо всяких на то причин и оснований. Не тратьте время, пытаясь изменить их или заслужить их одобрение, и уж тем более не опускайтесь до ненависти. Некоторым людям просто невозможно угодить — вам не удастся до них достучаться, что бы вы ни делали. Просто примите этот факт.
3. Пессимист, обрезающий крылья вашим мечтам
Хватит общаться с теми, кто высмеивает ваши мечты. Эти люди понижают ваш потенциал, медленно, но верно гасят вашу внутреннюю уверенность своими едкими комментариями и заниженными ожиданиями. Им просто доставляет это удовольствие.
Помните: ваши возможности не определяются чужими мнениями. Так что будьте оптимистом, отриньте чужие мнения и ограниченность и постарайтесь увидеть в себе нечто куда большее, чем кто-то считает.
4. Манипулятор
Берегитесь манипуляторов, любителей продавливать свои мнения и вообще всех, кто пытается с помощью своего негатива управлять вашими мыслями. Распознать их довольно просто: если посмотреть на них со стороны, можно понять, что зачастую они слишком уж зациклены на себе. Другими словами, люди вокруг них являются частью их жизни лишь в той степени, в которой их можно использовать для получения личной выгоды. И, если вдруг вам понадобится в ответ их помощь, скорее всего, они окажутся «слишком заняты» или и вовсе откажут прямым текстом.
5. Упрямец, считающий, что вы должны быть кем-то другим
К сожалению, зачастую члены семьи и старые друзья просто не видят, насколько вы изменились и выросли за прошедшие годы. Или у них есть склонность навешивать на вас ярлыки, основанные на том человеке, которым вы были когда-то, — и это опаснее всего. С подобными утверждениями очень просто согласиться, ведь вы и сами помните, что когда-то они были правдой.
По-настоящему знать, что происходит в вашей голове, можете лишь вы сами. Вы не властны над тем, что о вас думают другие люди, но вот как поступать с их мнениями, решать лишь вам. Пусть делают с ними что хотят, вы не обязаны на них хоть как-то реагировать.
6. Требовательный друг, не прощающий вам ошибок
Человек чести — это не тот, кто никогда не совершает ошибок, да таких и нет, а тот, кто их признает и старается их исправить.
Мы учимся на своих ошибках, и они часть любого масштабного предприятия. Но если кто-то отказывается помогать вам перерасти и исправить ваши ошибки — вот это действительно почти непростительная ошибка с их стороны. Цепляться за прошлое, в котором уже ничего не удастся исправить — значит зря тратить силы, которые пригодились бы, чтобы создать лучшее будущее. И, если кто-то постоянно судит вас по вашему прошлому, припоминает вам все совершенные ошибки и отказывается вам их прощать — почему бы вам не сделать ваше будущее чуточку лучше, оставив этого человека в прошлом?
7. Внутренний критик
Ну вот! Не ожидали? Да-да, тот самый беспощадный критик, что засел в вашей голове.
Такая критика часто влечет за собой отсутствие счастья и общее недовольство собой — и, в общем-то, вовсе вам не нужна. К чему нещадно критиковать самого себя, вгрызаясь в собственные мысли за каждый недочет? Все, что вам нужно на самом деле, — смелость быть собой. Ваша ценность в том, кто вы есть, а не в том, кем вы не являетесь.
А те «недочеты», что вы в себе отыскиваете, — возможно, они просто-напросто черты вашей индивидуальности. Ведь в вас обязательно есть что-то неповторимое и уникальное. Вы отличаетесь от других. Вы никогда не будете такими, как они, а им никогда не стать вами. И, точно так же, как нет двух одинаковых снежинок, ваши отпечатки пальцев совершенно уникальны. Вы отличаетесь от других — и это нормально. Для того вы и пришли в этот мир, чтобы поведать ему о том, кто вы, и наслаждаться каждым прожитым моментом. И когда вы это примете, то поймете, что у вас нет причин сравнивать себя с кем-то еще. И вашему внутреннему критику, в общем-то, и критиковать-то нечего.

Хочется затронуть тему быстрой помощи самому себе. В моей собственной жизни случались моменты, когда мне самой требовалась такая помощь. Думаю, что я далеко не одинока в этом.

Аналогией может служить владение навыками оказания себе и близким первой медицинской помощи. Можно не быть медиком или фармацевтом, но уметь перебинтовать палец и знать, какие лекарства необходимы при сердечных болях, должен каждый. Эти навыки просты, однако они очень важны.

Нашему внутреннему миру тоже может понадобиться скорая помощь. Ссора с близким человеком, стресс, непредвиденное обстоятельство, вроде увольнения с работы - все это основательно выбивает из колеи. И, чтобы не "заглядывать в бутылку", важно уметь привести свою душу в порядок. Хотя, эти меры и не всегда могут помочь разрешить проблему, но значительно облегчат состояние.

Одним из способов самопомощи является лепка своего состояния. Для этого понадобится любой пластичный материал: тесто, влажная глина, пластилин, нагретый воск.
Найдите уединенное, спокойное место. Никто не должен вас тревожить. Сядьте и расслабьтесь настолько, насколько сможете.
Прислушайтесь к своему состоянию и разминайте пластичный материал в руках. Придайте ему ту форму, какую имеет ваше состояние. Где в теле находится то, что вы ощущаете, на что оно похоже? Вылепите ваше состояние.
И оно будет меняться. И фигурка будет меняться вместе с состоянием. В какой-то момент может возникнуть желание обратиться к нему, как к собеседнику. Сделайте это. Что вы хотите сказать своим чувствам? О чем хотите попросить их?
Технику желательно делать с закрытыми глазами, чтобы они, вместе с умом, не начали умничать по поводу "красиво - некрасиво". :)

Техника поможет значительно снизить интенсивность переживаний. Вместе с тем, мышление обретет критичность. А это может уберечь вас от опрометчивых поступков.
Кое-что искала в сети, попала на сайт. И удивилась по истине потрясающему всплывающему окну!

Так что все очень серьезно. Если вы случайно попадете на этот сайт, то остановитесь и очень хорошо подумайте подумайте. А лучше сразу нажмите кнопку выход!

Совы и жаворонки

Я - мохровый жаворонок. Если встать 6:30 или 7:00, то это самое то, что надо. А вот вечером энергии у меня мало, хочется делать что-то вовсе не энергичное. Чашка чая и хорошая книга - вот что надо мне после 20:00. Как я успела заметить, людей моего типа не так и много. Хотя... Так ли это?

К какому виду людей относитесь вы: сова, жаворонок?
Думаю, нет смысла объяснять, как может нервировать стояние в пробке и навевать тоску долгое ожидание. Видимо, для этих случаев кто-то придумал и приложение для андроид, которое может эту тоску развеять. И, возможно, он даже был знаком с понятием "мандалотерапия".

Как бы то ни было, но приложение предназначено для рисования калейдоскопических рисунков. Называется, соответсвенно, kaleidoo. На Google Play находится. Процесс рисования реально затягивает! С учетом того, что весь процесс рисования потом можно посмотреть в виде анимации. Смотрится довольно эффектно. Такая вот реклама приложения получилась. Пускай разработчики скажут спасибо! :)
мандала
Правда, на компьютер можно перенести только статичную картинку, а анимацию возможно открыть только в самом приложении. Это к сожалению.

Так что, творческих успехов. И не переживайте: пробка рано или поздно разъедется, а ваша очередь подойдет. :)
Вот и получила подтверждение того, сны могут быть "многосерийными". Не так давно мне снился сон, о котором помню хорошо, т.к. я его в дневник записывала. Описывать, что именно там происходило, я не буду из эстетических соображений. Скажу только, что этот сон был про поход к врачу. Обстановку  и события я тогда детально записала.

И вот  сегодня я вновь вернулась в то место. Во сне я знала, что здесь я не впервые. То самое дежавю!
После пробуждения я быстро вспомнила свой предыдущий сон и сравнила его с этим. Изменились некоторые детали: например, мне в этот раз казалось, что все происходящее - это фильм, а я являюсь одним из его персонажей. Но внешний вид комнаты почти не изменился. Размер комнаты, освещение, два окна напротив входа, письменный стол около окон - все такое же. Здесь была такая же  маленькая коморка, похожая на встроенный шкаф, завешанная тряпкой. Я в первом сне удивилась тому, что вход закрывался тряпкой только на половину, т.е. она до пола не доставала. И в сегодняшнем сне эта деталь полностью повторилась.
События сна тоже повторялись: назначение этого помещения не изменилось, как и не изменилось то, зачем я сюда пришла.

Так что, не зря у меня возникали сомнения по поводу дежавю во сне! :)
А точнее, опять студненты. ;) Поступила в магистратуру.
Уже завтра начнутся первые учебные будни.

Появилась идея не просто что-то рисовать, а фотографировать процесс работы и делать из фоток видеоролик. Так и новые техники рисования осваивать интереснее.
И вот, что из этого вышло: